fbpx

Beslenme / Sağlık

Gösterilen sonuç sayısı: 12

  • Haydi Hareket Et!

    Yazar: Gina Bellisario


    Yarış günü geldi ama Ayşe’nin takımı büyük yarış için hâlâ hazır değil. Güçsüz görünüyorlar ve çok çabuk yoruluyorlar. Güçlenmeleri için öğretmenleri onlara çeşitli egzersizler gösteriyor. Bazı esneme hareketleri de yapıyorlar. İşte şimdi hepsi enerji dolu! Bayrak yarışını kim kazanacak bakalım?

    Sağlıklı Yaşam Kuralları Serisi ile nasıl mutlu, sağlıklı ve güvende olacağını öğren.

    Devamını oku
  • Haydi Banyoya!

    Yazar: Gina Bellisario


    Ahmet köpeğiyle birlikte Çamur Canavarları oyunu oynuyor. Baştan ayağa kadar çamura bulanmış. Şimdi köpüklü banyo zamanı! Çamurdan arınmak için bol köpüklü bir banyo yapıyor. Ahmet, yemek masasına oturduğunda mikropsuz bölgede olduğundan emin oluyor. Akşam uyumadan önce dişlerini de fırçalamayı unutmuyor. Güle güle gidin mikroplar, bir daha da gelmeyin!

    Sağlıklı Yaşam Kuralları Serisi ile nasıl mutlu, sağlıklı ve güvende olacağını öğren.

    Devamını oku
  • Dikkat! Zehirli Olabilir

    Yazar: Gina Bellisario


    Mustafa’nın kardeşi zararlı maddelerin ne olduğunu bilmez ama Süper Mustafa bilir. Kardeşini evdeki zararlı maddelerden korur. Evdeki zararlı maddeler nedir? Temizlik malzemeleri, deterjanlar ve ev bitkileri. Aynı zamanda garaj ve bahçedeki çimenler gibi evin dışında kalan alanlarda da zehirli maddeler vardır. Mustafa bu zararlı maddelerden nasıl kaçınacağını bilir!

    Sağlıklı Yaşam Kuralları Serisi ile nasıl mutlu, sağlıklı ve güvende olacağını öğren.

    Devamını oku
  • Sakin Ol!

    Yazar: Gina Bellisario


    Burcu çok meşgul bir kızdır. Futbol oynar ve piyano dersleri alır. Ayrıca okul ödevleri ve yapması gereken ev işleri vardır. Bazen bu işleriyle ilgili stres yaşar. Bu kadar şeyi nasıl yapabilir? Burcu’nun ailesi ona stresle baş edebilmesi için bazı yöntemler gösterir. Burcu, bu yöntemleri denediğinde stresinin azaldığını görür ve daha iyi hisseder!

    Sağlıklı Yaşam Kuralları Serisi ile nasıl mutlu, sağlıklı ve güvende olacağını öğren.

    Devamını oku
  • Yeterli ve Dengeli Beslen!

    Yazar: Gina Bellisario


    Ali yemek seçen bir çocuktur ama süpermarkete gitmeye bayılır. Bugün babasıyla birlikte öğle yemeği için yiyecek almaya gidiyorlar. Ali’nin babası ona beş besin grubunu öğrenmesi için yardım ediyor. Ali de hangi yiyeceklerin sağlıklı olduğunu keşfedip lezzetli bir atıştırmalık hazırlıyor.

    Sağlıklı Yaşam Kuralları Serisi ile nasıl mutlu, sağlıklı ve güvende olacağını öğren.

    Devamını oku
  • Gözünü Dört Aç!

    Yazar: Gina Bellisario


    Zeynep görev başında. İstersen ona Ajan Z de diyebilirsin. Her iyi ajanın yaptığı gibi Zeynep de güvenliği nasıl sağlayacağını biliyor. Kardeşine de tehlikelerden uzak durması için yardım ediyor. Hızlı arabaları dikkatlice izliyorlar. Tanımadıkları insanlardan uzak duruyorlar ve okul servisinin etrafında oyalanmıyorlar!

    Sağlıklı Yaşam Kuralları Serisi ile nasıl mutlu, sağlıklı ve güvende olacağını öğren.

    Devamını oku
  • Kimyasaldan Gıdaya Doz ve Risk

    Çok bilinmeyenli bir denkleme dönüşen kimyasallar sağlığımızı ne derece etkiliyor? Bizi sağlığımızdan eden ama fayda da sağlayan kimyasallar hakkında bilinmeyenler çok yakında The Kitap Yayınlarında!

    Türk Toksikoloji Derneği kurucusu ve 45 yıldır toksikoloji alanında çalışan Prof. Dr. Ali Esat Karakaya, Kimyasaldan Gıdaya Doz ve Risk kitabında bir yandan kimyasalların insan sağlığı ve çevre üzerindeki zararlı etkileri konusunda farkındalığı artırmayı hedeflerken diğer yandan kimyasallardan abartılı korkunun gereksiz olduğundan bahsediyor. Kimyasalların insan sağlığına ve çevreye verdiği zararın yanı sıra, bugünkü yaşam kalitesine ulaşmamıza yaptığı katkıyı da irdelenirken, kansere neden olan kimyasallar ile kanser yapıcı etkenler de kitapta detaylı bir şekilde ele alınıyor.

    Toplumun doğru bilgiye ulaşmada zorluk çektiği bu dönemde gıdalar ve kimyasal maddeler üzerindeki asılsız yorumlara da açıklık getiren Karakaya, toplumu yediğinden, içtiğinden korkutan bilim dışı iddialara karşı TUBA, TÜBİTAK gibi bilim kuruluşlarının ve üniversitelerin bilimsel görüş oluşturmadaki yetersizliklerinden örnekler sunuyor.

     

    HEMEN ALMAK İÇİN:

    AMAZON  N11  HEPSİBURADA  KİTAPYURDU  İDEFİX  D&R

    Devamını oku
  • Gözümüz Neden Doymaz: Yeme Alışkanlığımızı Şekillendiren Gizli Etkiler

    Melanie Mühl ve Diana Von Kopp, Gözümüz Neden Doymaz’da beslenme alışkanlıklarımız günden güne daha karmaşık bir hal almaya başlamışken bu karmaşıklığı yaratanın yine biz olduğumuz gerçeğini davranış psikolojisi üzerinden değerlendiriyor. Yeme alışkanlığımızı şekillendiren gizli etkenleri sıralarken, doyduğumuz zamanı neden bilmediğimiz, neden tekrar tekrar beslenme mitlerinin tuzaklarına düştüğümüz, duyguların iştahımızı nasıl manipüle ettiği, kalan yemekleri neden eve götürmekten hoşlanmadığımızın altında bilinçaltımızın söz sahibi olduğunu belirtiyor.

    Bu kitabı okurken, nasıl daha sağlıklı ve akıllı beslenerek yiyeceklerden keyif alınabileceğinin yöntemlerini bulacaksınız. Her sayfasında damak zevkinizi deşifre eden ve yemek yemenin sosyal boyutuna ışık tutan bulgulara rastlayacaksınız. Bu kitabı okuduktan sonra bilinçli davranmanın gücünü ele alarak daha akıllı ve keyifli yemek yemeye başlayacaksınız!

    HEMEN ALMAK İÇİN:

    HEPSİBURADA  AMAZON  N11  KİTAPYURDU  İDEFİX  D&R

    Devamını oku
  • Anti Kanser Yaşam Biçimi: Hastayken, Riskliyken ve Sağlıklıyken Davranış Farklarını Anlama Kitabı

    Yüzyılın zorlu hastalığı kanser hayatımıza her an girebilecek haldeyken mücadele etmek için daha neyi bekliyoruz?

    Türkiye’de ve birçok ülkede uzun süre çok satanlar listesinde yer alan David Servan Schreiber’ın  “Antikanser” isimli kitabının; uygulama kitabı niteliğindeki  “Anti Kanser Yaşam Biçimi” The Kitap etiketiyle tüm kitapçılarda yerini alıyor.

    Teksas Üniversitesi MD Anderson Kanser Merkezinin Tamamlayıcı Tıp Programı direktörü Profesör Lorenzo Cohen ve eğitimci Alison Jefferies tarafından hazırlanan “Anti Kanser Yaşam Biçimi” okurlarına yaşam biçimlerini değiştirerek kanserden kurtulmanın mümkün olduğunu söylüyor.

    Sadece kansere yakalanmış ya da kanser olma potansiyeli taşıyanlar değil, her an bu oyuncu hücreler yüzünden kansere yakalanabilecek tüm insanlar için hazırlanmış bu bilimsel mücadele rehberinde Cohen ve Jefferies’in hastalarının hikâyelerini, kanserin kökenini, genetik yatkınlığı, kansere yakalanmamak için ne tür bir yaşam biçiminin benimsenmesi gerektiğini, hastalıklı hücrelerden kurtulmanın yollarını bulacaksınız.

    HEMEN ALMAK İÇİN:

    AMAZON  N11  İDEFİX  D&R  KİTAPYURDU

    Devamını oku
  • Uyuyamayanlara Öneriler

    İyi Bir Uyku Çekmenin 101 Yolu

    UYKUYA DALABİLMEK İÇİN MÜCADELE Mİ EDİYORSUNUZ?
    DAHA ZİNDE KALKMAK MI İSTİYORSUNUZ?
    YETERİNCE DİNLENMİŞ HİSSEDEMİYOR MUSUNUZ?

    Uyku yoksunluğu veya uykusuzluktan mustarip milyonlarca insandan biriyseniz, gece alışkanlıklarınızı değiştirip tazelenmiş hissetmeye başlamak mümkün.

    Bu kitap, “gecelerden” doğal yollarla keyif almak isteyenler için tavsiyeler, ipuçları ve iyi dinlenmelerine yarayacak yollar öneriyor. Milyonlarca insan bu kitaptaki önerileri uygulayarak mışıl mışıl uyudu ve hayattan daha fazla zevk almaya başladı. Siz neden onlardan biri olmayasınız?

    HEMEN ALMAK İÇİN:

    N11  AMAZON  HEPSİBURADA  İDEFİX  KİTAPYURDU  D&R

    Devamını oku
  • Güzellik Diyeti

    Başarısı uluslararası alanda kanıtlanmış ve Amerika’nın önde gelen beslenme uzmanlarından biri olan David Wolfe, kalıcı bir güzelliğe sahip olmanıza yarayan beş faktörü bu kitapta topluyor. Dış görünüşümüz; hayat seçimlerimizi, zihinsel durumumuzu ve potansiyelimizi yansıtan bir aynadır. Güzelliği içten dışa yaratmak, deneyimlemek ve beslemek yerine güzel olmayı arzulamamız, kadınları günde ortalama 168 farklı kimyasala maruz bırakan 160 milyar dolarlık bir güzellik ve kozmetik endüstrisi yarattı. Bu toksin akını vücutlarımızı kirletip cildimizi mahvediyor, enerjimizi ve canlılığımızı yok ediyor. Doğal güzelliğe giden yol basittir. Güzellik ve beslenme uzmanı David Wolfe yıllar süren araştırmalarının ardından size daha sağlıklı bir bünye, daha ışıltılı bir cilt ve içten dışa bol bol canlılık kazandıracak bilimsel temelli beş güzellik faktörünü açıklıyor.

    Bu kitapta güzellik için beslenmeyi, vücudunuzu toksinlerden arındırmayı, hücrelerinizi beslemeyi, hormonlarınızı dengelemeyi ve stresi yenmeyi öğreneceksiniz. 60’tan fazla basit, sağlıklı, leziz yemek tarifi ve Bir Haftalık Hızlandırıcı Başlangıç Programıyla kriyoterapi, aktif karbon ve probiyotikler gibi doğal kaynakların kullanımına dair zekice tavsiyeler ve daha fazlasıyla Güzellik Diyeti; içten dışa doğal, ışıltılı bir güzelliğe giden en sağlıklı yola dair eksiksiz bir rehber niteliğinde.

    HEMEN ALMAK İÇİN:

    D&R  İDEFİX  KİTAPYURDU  N11  AMAZON

    Devamını oku
  • Beslenme Yalanları ve Gerçek Bilim

    Tim Spector, Londra’daki Kings College’da Genetik Epidemiyoloji Profesörüdür. Spector,Beslenme Yalanları ve Gerçek Bilim’de beslenme biçimleri üzerine doğru bilinen yanlışları düzeltmek için bilimsel verilere başvuruyor ve yerinde sorularla okuyucularını aydınlatmayı hedefliyor.

    Devamını oku