Yayınevimiz tarafından Türkçemize kazandırılan Kurtulabilirsin kitabının yazarı Dr. Judson Brewer’ın dünyaca ünlü TED Talks organizasyonunda 2015 yılında gerçekleştirdiği konuşmayı sizlerle paylaşmak istiyoruz.

Dr. Judson Brewer alışkanlıklar ve bağımlılıklar üzerine yaptığı çalışmalar ile ün kazanmış bir psikiyatri uzmanı ve nörobilimcidir. Yıllardır yaptığı çalışmalar ile kazandığı deneyimlerini Kurtulabilirsin kitabında toplayan Brewer, fMRI (fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme) yöntemiyle elde ettiği bulguları değerlendirerek bir de bağımlılıktan kurtulmak üzere uygulama geliştirdi. Gerçekleştirdiği konuşmanın detaylarında kitabında da bahsettiği noktalara değinen Brewer, ödüle dayalı öğrenme süreci ile negatif ve pozitif teşvik edicilerden bahsetti. Beynimizin ve algılarımızın bir davranışı alışkanlık haline getirmek noktasında sürekli tekrar eden döngülerine değinen yazar, bağımlılık ve alışkanlıkların oluşum sürecini “dürtü, davranış ve ödül” olarak sıralıyor.

Dr. Brewer konuşmasının bağlamında dinleyicilere, kendi irademizle alışkanlıkların nasıl kontrol altına alınabileceğinden ve bağımlılıklardan kurtulmanın yollarından da bahsetti.

Konuşmanın tamamını izlemek isteyenler için videoyu sizlerle paylaşıyoruz.